Yoga für alle, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Egal ob dieser nun frisch absolviert wurde oder schon drei Jahre zurück liegt. Wir stärken in diesem Kurs gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte.

Gönne dir in dieser besonderen Phase deines Lebens eine wöchentliche Auszeit. Schwangeren-Yoga fördert von Anfang an die Bindung zwischen Mutter und Kind und schenkt dir Kraft und Energie. Yoga in der Schwangerschaft wirkt diversen Beschwerden entgegen und beugt ihnen vor.

Beckenbodenyoga stärkt und entspannt gezielt die tief liegende Muskulatur des Beckenbodens, fördert eine aufrechte Haltung und verbessert das Körperbewusstsein. Durch sanfte Übungen und bewusste Atmung unterstützt es die innere Stabilität und kann Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen lindern.

Hatha Yoga vereint achtsame Körper-haltungen, bewusste Atmung und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte, aber kraftvolle Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität erhöht und innere Ruhe gefördert.